Meer Bewegen voor Ouderen
Binnen

Meer Bewegen voor Ouderen

Meer Bewegen voor Ouderen en Meer Bewegen voor hartpatienten

Vanaf maandag 6 september zullen de lessen weer starten.

Gewijzigde lestijden:

Dinsdag MBvH start 14,00 uur wordt atart 11.30 uur

Donderdag MBvO start 14.00 uur wordt start: 11.00 uur.

Alle andere lestijden blijven ongewijzigd.

Bewegen in het water.

Zwemmen staat niet centraal.

Meer Bewegen voor Ouderen (M.B.V.O.) is een vorm van bewegen in het water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden spierversterkende oefeningen aangeboden voor het gehele lichaam, tevens wordt er ook gewerkt aan de conditie en aan de coördinatie. De oefeningen worden ondersteund door het gebruik van diverse materialen, zoals gewichten, ballen en stokken. De weerstand van het water zorgt ervoor dat bij regelmatig oefenen de spieren sterker en steviger worden. Samengevat kan M.B.V.O. gezien worden als een 'gym'les in het water. M.B.V.O. is vooral bedoeld voor 55 plussers.

Wij adviseren jullie de basis corona maatregelen aan te houden.

  • Blijf thuis bij klachten zoals verkoudheid, hoesten, keelpijn , koorst en benauwdheid.
  • Hou altijd 1,5 meter afstand tot iedereen, medewerkers en bezoekers
  • Volg de aanwijzingen van onze medewerkers op, zij mogen bij het niet naleven van de regels door bezoeker, de bezoeker de toegang tot de accommodatie weigeren.

Het voordeel van water

Water heeft als grootste voordeel dat je spieren weinig worden belast, terwijl je toch aktief bezig bent. Naast gezond bewegen kun je ook gezellig kletsen met andere deelnemers.

Doel

  • Veelzijdig bewegen
  • Op pijl houden en verbeteren van algehele conditie
  • Plezierige manier van bewegen
  • Gezelligheid en sociaal contact

Voor wie

  • Iedereen die 55 jaar of ouder is, kan aan deze activiteit deelnemen.
  • Aanmelden bij de receptie van het zwembad.

Wij bieden

  • Een variatie aan oefeningen
  • Regelmatig gebruik van diverse materialen
  • Instructie van een gediplomeerde zwemondewijzer(es)

Wat heb je nodig?

  • Badkleding
  • Handdoek

Tarieven

MBvO periode 20 lessen
54,30
MBvO 1 les
5,40