Meer Bewegen voor Ouderen
Binnen

Meer Bewegen voor Ouderen

Meer Bewegen voor Ouderen en Meer Bewegen voor hartpatienten

Helaas zijn momenteel mbt het coronavirus en de nu geldende maatregelen van de Rijksoverheid de MBvO lessen niet mogelijk.
De veiligheid van onze bezoekers en medewerkers staan natuurlijk voorop, wij hopen na de zomervakantie de lessen weer op te starten.

Bewegen in het water. Zwemmen staat niet centraal.

Meer Bewegen voor Ouderen (M.B.V.O.) is een vorm van bewegen in het water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden spierversterkende oefeningen aangeboden voor het gehele lichaam, tevens wordt er ook gewerkt aan de conditie en aan de coördinatie. De oefeningen worden ondersteund door het gebruik van diverse materialen, zoals gewichten, ballen en stokken. De weerstand van het water zorgt ervoor dat bij regelmatig oefenen de spieren sterker en steviger worden. Samengevat kan M.B.V.O. gezien worden als een 'gym'les in het water. M.B.V.O. is vooral bedoeld voor 55 plussers.

Het voordeel van water

Water heeft als grootste voordeel dat je spieren weinig worden belast, terwijl je toch aktief bezig bent. Naast gezond bewegen kun je ook gezellig kletsen met andere deelnemers.

Doel

  • Veelzijdig bewegen
  • Op pijl houden en verbeteren van algehele conditie
  • Plezierige manier van bewegen
  • Gezelligheid en sociaal contact

Voor wie

  • Iedereen die 55 jaar of ouder is, kan aan deze activiteit deelnemen.
  • Aanmelden bij de receptie van het zwembad.

Wij bieden

  • Een variatie aan oefeningen
  • Regelmatig gebruik van diverse materialen
  • Instructie van een gediplomeerde zwemondewijzer(es)

Wat heb je nodig?

  • Badkleding
  • Handdoek

Tarieven

MBvO periode 20 lessen
54,30
MBvO 1 les
5,40