MBvO / MBvH Zwemmen
Binnen

MBvO / MBvH Zwemmen

MBvO en MBvH en Koeleköpkes

Bewegen in het water

Meer Bewegen voor ouderen
Meer Bewegen voor Hartpatienten
Koeleköpkes (do 10.00-11.00u)

Registreren/aanmelden klik hier

Meer uitleg over registreren/aanmelden klik hier

Zwemmen staat niet centraal.

Meer Bewegen voor Ouderen (M.B.V.O.) en Meer Bewegen voor Hartpatienten is een vorm van bewegen in het water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden spierversterkende oefeningen aangeboden voor het gehele lichaam, tevens wordt er ook gewerkt aan de conditie en aan de coördinatie. De oefeningen worden ondersteund door het gebruik van diverse materialen, zoals gewichten, ballen en stokken. De weerstand van het water zorgt ervoor dat bij regelmatig oefenen de spieren sterker en steviger worden. Samengevat kan M.B.V.O. gezien worden als een 'gym'les in het water. M.B.V.O. is vooral bedoeld voor 55 plussers.

Koeleköpkes is een aparte groep binnen het MBvO zwemmen op:BvO
donderdag 10:00-11:00 uur


MBvO afspraken betreffende verzuim / inhaallessen:

  • Er worden 40 lessen gegeven per schooljaar op basis van 4 betaalperiodes.
  • Per betaalperiode mag max. 2 lessen verzuim ingehaald worden.
  • Inhalen van die max 2 lessen dient binnen dezelfde betaalperiode te gebeuren en kan dus niet naar de volgende betaalronde meegenomen worden.
  • Inhalen wordt in overleg met de balie gepland en alleen daar waar voldoende plek is.
  • Afmelden dient minimaal 24u van te voren telefonisch, per mail of aan de balie doorgegeven te worden.
  • Indien de aangeboden inhaal data niet passend zijn, de betaalperiode voorbij is of er meer dan 2 lessen verzuim zijn binnen de betaalperiode, dan vervalt de mogelijkheid om in te halen.
  • Bij langdurig verzuim is er de mogelijkheid om een volledige betaalperiode over te slaan, uiteraard na bijtijds afmelden. Als je je dan meteen weer aanmeldt voor de betaalperiode daarna, dan zullen we de plek in de groep vast houden. Zonder her-aanmelding is er geen garantie om in dezelfde groep terug te keren.
  • Mis je meer lessen omdat je bijvoorbeeld voor langere tijd op vakantie gaat, dan kun je dus per betaalperiode max. 2 lessen inhalen in diezelfde betaalperiode of een hele betaalperiode overslaan.

Het voordeel van water

Water heeft als grootste voordeel dat je spieren weinig worden belast, terwijl je toch aktief bezig bent. Naast gezond bewegen kun je ook gezellig kletsen met andere deelnemers.

Doel

  • Veelzijdig bewegen
  • Op pijl houden en verbeteren van algehele conditie
  • Plezierige manier van bewegen
  • Gezelligheid en sociaal contact

Voor wie

  • Iedereen die 55 jaar of ouder is, kan aan deze activiteit deelnemen.
  • Aanmelden bij de receptie van het zwembad.

Wij bieden

  • Een variatie aan oefeningen
  • Regelmatig gebruik van diverse materialen
  • Instructie van een gediplomeerde zwemondewijzer(es)
  • 45 minuten waarvan 30 minuten les en 15 minuten vrijzwemmen
  • Koeleköpkes: 60 minuten waarvan 30 minuten les en 30 minuten vrijzwemmen.

Wat heb je nodig?

  • Badkleding
  • Handdoek

Tarieven

MBvO en MBvH 1 betaalperiode (4 x per jaar)
28,00
MBvO en MBvH 1 losse les
5,55
Koeleköpkes 1 betaalperiode (4 x per jaar)
34,85
Koeleköpkes Losse les
6,80