Banenzwemmen voor volwassenen

Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.

Krachtige work-out
Banenzwemmen is een ideale (blessurevrije) cardiotraining. Niet voor niets is banenzwemmen de favoriete work-out van veel sporters. Fit blijven of worden? Kom banenzwemmen!

Indeling banen op snelheid van de zwemmers:
Baan 1: de langzaamste zwemmers (muurzijde)
Baan 2: de gemiddelde zwemmers (midden baan)
Baan 3: de snelle zwemmers. (raamzijde)

Zwemmen is ook een sociale gelegenheid, een praatje hoort erbij vandaar dat we de langzame baan naar de muurzijde hebben verplaatst, dat geeft mensen de gelegenheid aan de kant te gaan staan om een praatje te maken zo worden andere zwemmers niet gehinderd.